Sústredenia

Letné SÚSTREDENIE 2017 a letná príprava počas prázdnin

Termín nášho letného sústredenia sa blíži,
a tak prinášame dôležité informácie a pokyny s tým súvisiace.

Ako po minulé roky, sústredenie sa uskutoční v hoteli JAVORNÁ
v obci Drienica pri Sabinove.
Doprava je zabezpečená autobusom.

Odchod na sústredenie je v nedeľu 13. augusta 2017 o 08:00 hod. ráno
z parkoviska pri obchodnom dome BILLA na sídlisku KVP. 

Návrat je naplánovaný na sobotu 19. augusta 2017 o 10:00 hod. dopoludnia
taktiež k obchodnému domu BILLA na sídlisku KVP.

Vedúci tréner: František Kretovič
Ďalší  tréneri:
Ľudmila Sukubová
Daniel Potoma
Peter Kretovič

Cena sústredenia: 160,- € / v prípade, že ste doposiaľ neuhradili plnú sumu, ale len zálohu, je potrebné doplatiť najneskôr v deň odchodu na sústredenie, ráno pri nástupe do autobusu /

V deň odchodu na sústredenie, ráno pri nástupe do autobusu, budeme taktiež vyžadovať vyplnené a podpísané dve čestné prehlásenia a vyplnený formulár s údajmi pre trénerov. Každý účastník je povinný sa pred nástupom na sústredenie oboznámiť s VNÚTORNÝM PORIADKOM SÚSTREDENIA KARATE a tento počas celého pobytu dodržiavať:

Dolezite Podklady k Letnemu Sustredeniu KK KRETOVIC 2017


ZOZNAM  VECÍ NA LETNÉ SÚSTREDENIE KK KRETOVIČ KOŚICE:

  • pršiplášť (nie dáždnik)
  • šušťáková súprava, 1 nepremokavá vetrovka
  • 1 – 2  pulóvre alebo svetre
  • domáce športové oblečenie
  • tričká s dlhým rukávom,
  • tričká s krátkym rukávom
  • oblečenie (diskotéka)
  • krátke nohavice
  • pyžamo
  • ponožky
  • spodné prádlo  (tielka, slipy, nohavičky)
  • 1 botasky + 1 pevnú, nepremokavú obuv, poprípade dvoje botasky
  • 1 prezuvky
  • 1 plavky (neplavci – plávacie koleso alebo rukávniky)
  • 1 šiltovka, čiapka
  • toaletné potreby (zubná pasta, kefka, mydlo, hrebeň, papierové vreckovky, krém na opaľovanie, dievčatá – sponky, gumky do vlasov)
  • 2 uteráky (z toho 1 osuška)
  • 1 taška na špinavé prádlo
  • malý ruksak, fľašu na čaj (umelohmotnú)
  • knihu na čítanie, obľúbenú hračku, spoločenskú hru,
  • kimono, opasok, chrániče – všetko označiť menom
  • zdravotná karta poistenca
  • vreckové

Kufor alebo tašku označiť menom a adresou + vložiť aj zoznam vecí !

Posledný deň sústredenia bude „páskovanie“ (skúšky technickej vyspelosti) na vyššie technické stupne 9 – 3 kyu. Poplatok za tieto skúšky je 15,- € za jeden stupeň a tento poplatok nie je zahrnutý v cene sústredenia.


DENNÝ PROGRAM LETNÉHO SÚSTREDENIA KK KRETOVIČ KOŚICE:
07,00 – 07,05 – budíček
07,10 – 07,30 – ranná rozcvička
07,30 – 08,00 – osobná hygiena, úprava lôžok a izieb, príprava na raňajky
08,00 – 08,30 – raňajky
08,30 – 09,00 – príprava na tréning
09,00 – 10,00 – tréning 1. skupina
10,00 – 11,30 – tréning 2. skupina
11,30 – 13,00 – tréning 3. skupina
10,00 – 12,30 – športové hry 1. skupina
11,30 – 13,00 – športové hry 2. skupina
13,00 – 13,30 – obed
13,30 – 15,00 – oddych
15,00 – 16,00 – tréning 1. skupina
16,00 – 17,00 – bazén 1. skupina
16,00 – 17,00 – tréning 2. skupina
17,00 – 18,00 – bazén 2. skupina
17,00 – 18,00 – tréning 3. skupina
18,00 – 18,30 – hygiena a príprava na večeru
18,30 – 19,00 – večera
19,00 – 20,00 – oddych a individuálne voľno / príprava na STV
20,00 – 21,00 – sauna a bazén 3. skupina
20,00 – 21,45 – spoločenské hry, oheň, opekačka, disco
21,45 – 22,00 – hygiena a príprava na spánok
22,00 – večierka


Aby ste do sústredenia nezaháľali a tréningy Vás nezastihli fyzicky nepripravených,
odporúčame počas letných prázdnin (kdekoľvek budete)
individuálne cvičiť cviky na nižšie uvedenom videu.

Počas letných prázdnin však budete mať možnosť trénovať aj v našom „dojo“
na Športovom gymnáziu, trieda SNP 104, vždy o 09:00 hod v tieto dni:

pondelok 31.7.
streda 2.8.
piatok 4.8.
pondelok 7.8.
streda 9.8.
piatok 11.8.

Taktiež môžete počas prázdnin zájsť na tréningy Karate klubu UNION
vždy v pondelok a štvrtok o 17:30
na sídlisku Ťahanovce telocvičňa ZŠ Belehradská

…po otvorení celého článku nájdete nižšie podrobný výpis cvikov z videa aj s odporúčaným počtom cvičení…

2. spoločný tréning kumite VÚKABU a TAUKA

Už druhý spoločný tréning mládeže vo veku od 6 do 12 rokov zameraný na KUMITE usporiadali Východoslovenská únia karate a bojových umení v spolupráci s Tatranskou úniou karate v sobotu 25. februára
v športovej hale na SOŠ Železničná, ul. Palackého 14 v Košiciach. Opäť prišlo približne 60 zápaseniachtivých pretekárov.

 

Spoločný KUMITE tréning VÚKABU a TAÚKA

Východoslovenská únia karate a bojových umení v spolupráci s Tatranskou úniou karate usporiadali v sobotu 28. januára prvýkrát spoločný trojhodinový tréning mládeže, zameraný na KUMITE, v športovej hale na SOŠ Palackého 14 v Košiciach. Pretekári boli rozdelení do skupín podľa veku, a to od 7 rokov do 17 rokov.

Tohto pilotného tréningu sa zúčastnilo viac ako 60 pretekárov a samozrejme nechýbali ani zástupcovia nášho klubu, či už pretekári alebo tréneri. V záujme napredovania a zvyšovania kvality pretekárov budeme v tejto forme trénovania pokračovať a už teraz plánujeme ďalšie takéto spoločné „sústredenia“

SEIWAKAI Seminár Londýn 2016

Aj tréneri sa musia naďalej vzdelávať, zdokonaľovať a trénovať. Minulý víkend sme sa v Londýne zúčastnili medzinárodného Goju-Ryu kata a kumite seminára organizácie SEIWAKAI, pod vedením inštruktorov Seiichi Fujiwaru (8. dan), Satoru Takahasiho (8. dan), Lea Lipinskeho (8. dan), Paula Colemana (7. dan) a Rastislava Mráza (7. dan).

Pomedzi to sme stihli aj koncert speváka Zucchera v slávnej Royal Albert Hall.

LETNÉ SÚSTREDENIE 2016

Leto a letná príprava sú neodmysliteľne späté a zavŕšené letným sústredením, ktoré sme ako vždy usporiadali v Hoteli JAVORNÁ v Drienici, v predposledný augustový týždeň. Deti a mládež mali bohatý program a o zábavu postarané: 3x denne tréningy, pomedzi to šantenie v bazéne a vodnom svete, rôzne športové aktivity a spoločenské hry, každý večer diskotéka, táborák s gitarovou hudbou k ohňu, varenie gulášu, …

Toho roku nás bolo viac ako 80 a samozrejme prišli aj členovia iných klubov. Mrzí nás, že sa zo zdravotných dôvod na poslednú chvíľu nemohli zúčastniť naši senseii Shihan Leo Lipinski a Kyoshi Rastislav Mráz. Taktiež pretekári z „bratského“ klubu Harasuto nemohli prísť, pretože sa ich sústredenie prekrývalo s naším. Ich šéftréner Janusz Harast však meral naozaj ďalekú cestu z Lódže, aby si mohol vychutnať atmosféru nášho sústredenia aspoň na pár dní. Taktiež k nám zavítal šéftréner Karate Klubu UNION Košice, Peter Bozogáň, ktorý nás obohatil o cenné rady a skúsenosti vedením niektorých tréningov.

Naše sústredenie finančne podporilo Mesto KOŠICE a spoločnosť Commander Systems s.r.o.,
venujúca sa GPS monitorovaniu a stráženiu vozidiel.

Vyhodnotenie projektu – dotácie rok 2016 (týkajúce sa finančnej dotácie poskytnutej Mestom Košice)

Polish Open Karate Summer Camp 2016 / Letné sústredenie v Poľsku

Aj toto leto sme sa zúčastnili v poradí už 6. medzinárodného letného sústredenia v Poľsku za účasti významných a úspešných zahraničných trénerov a pretekárov. Januszovi Harastovi, trénerovi klubu Harasuto, ďakujeme za pozvanie a možnosť zúčastniť sa tohto sústredenia  a za jeho perfektnú organizáciu.

Seminár GOJU RYU KARATE DO SEIWAKAI – Londýn

Naši tréneri a majstri sa v dňoch 23. – 25. októbra v Londýne zúčastnili seminára medzinárodnej organizácie GOJU RYU KARATE DO SEIWAKAI, do ktorej patrí aj náš klub, pod vedením Hanshiho Seiichi Fujiwara a Shihana Satoru Takahashi.

LETNÉ SÚSTREDENIE / SUMMER CAMP 2015

Letnú prípravu sme, ako inak, ukončili na sústredení v Drienici v predposledný augustový týždeň. Opäť nás svojou prítomnosťou, už tretí rok po sebe poctil, shihan Leo Lipinski so shihanom Rasťom Mrázom, pod ktorých vedením cvičili naši starší členovia, prípadne aj pretekári. V závere sústredenia šiesti úspešne zvládli skúšky v organizácii Goju Ryu Karate do Seiwakai Europe na technické stupne DAN.

Piaty rok po sebe sme sa tešili aj z prítomnosti priateľov z poľských klubov Harasuto Lodž a Białostocki Klub Karate, ktorých tréneri Janusz Harast a Andrzej J. Zaleski trénovali najmä pretekárov. Nesmieme zabudnúť ani na zverencov ostatných slovenských klubov, ktorí taktiež prispeli k pestrému a kvalitnému obsadeniu sústredenia (Union Košice, Yugan Snina, Kachi Nitra).

Letné sústredenie 2015 Karate Klubu Kretovič Košice sme usporiadali aj vďaka finančnej
dotácie Mesta Košice. Mestu Košice za túto podporu srdečne ďakujeme!

Sustredenie KK Kretovic 2015 080

 

Sustredenie KK Kretovic 2015 001

 

Sustredenie KK Kretovic 2015 021

 

Sustredenie KK Kretovic 2015 068

 

Sustredenie KK Kretovic 2015 095

 

 

ďalšie fotografie si môžete pozrieť v pokračovaní článku…

POLISH OPEN INTERNATIONAL SUMMER CAMP KARATE / Letné sústredenie v Poľsku

V auguste sme sa už piaty rok po sebe zúčastnili letného sústredenia v Poľsku, ktoré malo opäť medzinárodný charakter, a kde tréningy viedli skúsení tréneri a inštruktori aj zo zahraničia (viď oficiálny plagát sústredenia nižšie). Náš klub na tomto sústredení reprezentovali 7 pretekári spolu s trénerom Kretovičom. Vďaka za pozvanie patrí Januszovi Harastovi, trénerovi poľského klubu Harasuto Lodž.

Prinášame zopár fotiek, ale aj videí:

 

Sústredenie v Poľsku (Harasuto Lodz)1

Reprezentačné sústredenie spojené so seminárom pre pretekárov a trénerov kumite

Súťažnú sezónu 2014/2015 sme ukončili účasťou na reprezentačnom sústredené pre pretekárov spojeným so seminárom pre trénerov, ktoré sa konalo v sobotu 27. júna v Banskej Bystrici. Tréningov zameraných na dolné končatiny a techniky kopov sa zúčastnili aj naši pretekári Terezka Smetanová a Martin Fedor a za trénerskú obec Daniel Potoma i Tibor Danko. Účasť bola naozaj veľká, čo môžete vidieť aj na fotografiách.