News

Neseď doma = CVIČ doma !

Milí členovia nášho klubu, deti, mládež, rodičia a priatelia,
vzhľadom na pretrvávajúcu situáciu so šírením koronavírusu a pandémie ochorenia COVID-19, nemôžeme mať riadne tréningy a cvičiť v priestoroch našej telocvične (dojo). Všade teraz odporúčajú, aby ste ostali doma. To však neznamená, že máte doma sedieť a nerobiť žiadnu telesnú aktivitu.

Aby Vaše telo neochablo, fyzická kondícia neklesala ale stúpala a technická znalosť karate sa zdokonaľovala, pripravili sme pre Vás VIDEÁ, podľa ktorých môžete trénovať aj doma. Na tieto tréningy nepotrebujete veľký priestor a nezaberú ani priveľa času. Tréningy sú určené pre všetky tréningové skupiny:  A  +  nábor začiatočníkov

Sú to dva KARDIO tréningy, jeden tréning základných techník karate KIHON a jeden tréning kopov GERI. Kardio tréningy môžu s Vami cvičiť aj rodičia. Tréningy odporúčame rozvrhnúť napríklad takto:

Prvý týždeň:
pondelok – KARDIO 1
utorok – Techniky KIHON
streda – KARDIO 2
štvrtok – Kopy GERI
piatok – KARDIO 1
Druhý týždeň:
pondelok – KARDIO 2
utorok – Techniky KIHON
streda – KARDIO 1
štvrtok – Kopy GERI
piatok – KARDIO 2
Tretí týždeň rovnako ako prvý týždeň
Štvrtý týždeň rovnako ako druhý týždeň
atď…

Pokročilejší cvičenec môže v jednom dni cvičiť aj dva tréningy.
Napríklad niektorý z kardio tréningov a k tomu tréning techník kihon.
Na druhý deň iný kardio tréning a k tomu tréning kopov.
A tak ďalej ďalšie dni…

Tréningy KARDIO 1 a KARDIO 2

Pri týchto tréningoch môžu menej pokročilí cvičenci robiť jednotlivý cvik 10 sekúnd, po ktorých nasleduje 20 sekundový čas na oddych. Pokračovať ďalším cvikom 10 sekúnd + 20 sekúnd oddych… atď… atď…
Ak sa Vám to bude zdať ľahké, môžete tieto intervaly skrátiť na 15 sekúnd cvik + 15 sekúnd oddych.

Pokročilejší pretekári môžu cvičiť jednotlivý cvik 20 sekúnd + 10 sekúnd oddych (tak ako Viky a Ľubo na videách),
alebo skrátiť tento interval na 25 sekúnd cvik + 5 sekúnd oddych.
Kto si trúfa, môže cvičiť jednotlivé cviky za sebou bez páuz na oddych.

KARDIO 1

KARDIO 2


Tréning základných techník KIHON

Pri tomto tréningu, čím viac opakovaní jednotlivých techník urobíte, tým lepšie. Minimálne však aspoň 10 x


Tréning kopov GERI

Pri tomto tréningu, čím viac opakovaní každou nohou urobíte, tým lepšie. Minimálne však aspoň 10 x každou nohou

Stále Vám odporúčame cvičiť doma individuálne aj doporučené cviky, ktoré nájdete na VIDEU po kliknutí na tento ODKAZ  (alebo v sekcii VIDEOGALÉRIA napríklad v sobotu alebo nedeľu.

Najmenší začiatočníci z náboru a mierne pokročilí zo skupiny B môžu doma trénovať, opakovať a zdokonaľovať sa aj v súborných cvičeniach KATA podľa VIDEÍ na tomto ODKAZE (alebo v sekcii VIDEOGALÉRIA )

Venujte 2 % zaplatenej dane z príjmov práve Karate Klubu Kretovič

Vážení priatelia a priaznivci karate,

obraciame sa na Vás so žiadosťou o poukázanie sumy zodpovedajúcej 2 % zaplatenej dane z príjmov za rok 2019 pre občianske združenie KARATE KLUB KRETOVIČ KOŠICE. V tejto súvislosti poznamenávame, že v danom prípade nejde o ďalšiu finančnú čiastku, ale o poukázanie 2 % z už Vami zaplatenej daneVami poukázané prostriedky budú účelovo využité na športové akcie a podujatia cvičencov karate a rozvoj detí a mládeže v tomto športe.

V uplynulom roku 2019 sa naši pretekári zúčastnili množstva domácich a medzinárodných súťaží a získali mnoho ocenení, o ktorých ste mali a máte možnosť čítať na tejto stránke:

Viktória Pillárová bola zaradená do TOP TÍMU SLOVENSKÝCH ŠPORTOVCOV.

Na Majstrovstvách Európy ESHRKA v rumunskom meste Arad vybojovali naši pretekári 4. medaile:
1. miesta: Ľubomír Demský, Vasil Pirčák, Simona Kulíkova
3. miesto: Vanesa Bandurová

Majstrami Slovenskej republiky sa stali Patrícia Kollárová, Norbert Bukovič a Lukáš Kysucký.

Usporiadali sme Majstrovstvá Slovenska GOJU RYU karate spolu s VÚKABU a naši pretekári na nich získali 22. medailí a v celkovom hodnotení klubov sme obsadili 1. miesto.

Náš klub sa stal už po tretí  krát v rade celkovým víťazom štvorkolovej súťaže Žiackej ligy Východoslovenskej únie karate a bojových umení a Tatranskej únie. 

Spomenuté úspechy sme dosiahli aj vďaka rodičom a priateľom, ktorí poukázali finančné prostriedky v podobe 2 % z dane z príjmov pre náš klub.

Ak ste sa rozhodli našu žiadosť akceptovať, tu sú bližšie informácie a inštrukcie:
Sprievodný list
Potvrdenie o zaplatení dane z príjmov zo závislej činnosti za rok 2019
Vyhlásenie o poukázaní 2 % z dane z príjmov za rok 2019

1. Vyplniť „Vyhlásenie o poukázaní sumy zodpovedajúcej 2 % zaplatenej dane z príjmov„, a zároveň si dat‘ v mzdovej učtárni zamestnávateľa potvrdiť „Potvrdenie o zaplatení dane z príjmov zo závislej činnosti za rok 2019″.

2. Obidve potvrdenia odovzdať na daňovom úrade príslušnom podľa trvalého bydliska, resp. sídla firmy najneskôr do konca apríla 2020.

Za Vaše kladné rozhodnutie práve pre náš klub,
Vám v mene Karate Klubu Kretovič Košice vyslovujeme
úprimné poďakovanie.

3. kolo Žiackej Ligy VÚKABU a TAUKA 2019/2020

V nedeľu 8. marca 2020 sme v spolupráci s ďalšími košickými klubmi usporiadali tretie kolo Žiackej Ligy Východoslovenskej únie karate a bojových umení a Tatranskej únie karate. Aj napriek tomu, že to bol posledný deň jarných prázdnin, účasť na súťaži bola vysoká. Iba z nášho klubu sa zúčastnilo 36 „kretovičovcov“.

Spomedzi všetkých zúčastnených klubov sa nám na tomto kole podarilo získať najväčší počet medailí = 70, a z toho aj najväčší počet prvých miest ( 25 x ZLATO18 x STRIEBRO27 x BRONZ ). V hodnotení jednotlivcov a družstiev spoločne sme obsadili najvyššie priečky v rebríčkoch Medailovej i Bodovej štatistiky klubov.

Po doteraz uskutočnených troch kolách Žiackej Ligy sezóny 2019/2020 „kraľujeme“ Medailovej štatistike s počtom medailí 186 ( 66 zlatých49 strieborných71 bronzových ) a v Bodovej štatistike sme na druhom mieste s počtom bodov 367.

1.MIESTA

KATA
Sklenková Lucia – mladšie kadetky 12-13 rokov pokročilé
Pirčák René – mladší žiaci 8-9 rokov pokročilí
KUMITE
Kollárová Patrícia – staršie žiačky 10-11 rokov do 35kg pokročilé
Bandurová Vanesa – kadetky 14-15 rokov do 47kg
Kőtelesová Sarah – kadetky 14-15 rokov do 54kg
Pirčák Vasil – mladší kadeti 12-13 rokov do 50kg pokročilí
Géci Boris – starší žiaci 10-11 rokov do 30kg pokročilí
Radoš Ľubomír – kadeti 14-15 rokov do 63kg
Guzej Stanislav – kadeti 14-15 rokov nad 70kg
AGILITY
Kysucká Katarína – dievčatá 6 ročné
Kollárová Patrícia – dievčatá 11 ročné
Halás Martin – chlapci 5 roční
Oros Maxim – chlapci 5 roční
Haško Jakub – chlapci 6 roční
Pirčák René – chlapci 9 roční
Géci Boris – chlapci 10 roční
Kysucký Lukáš – chlapci 10 roční
DRUŽSTVÁ
KATA st. žiačky 10-11 r. – Kollárová Patrícia, Kretovičová
Rita, Kőtelesová Sofia
KATA kadetky 14-15 r. – Bandurová Vanesa, Szelley Vanesa,
Kőtelesová Sarah
KATA ml. žiaci 8-9 r. – Pirčák René, Šefara Matúš, Pavol
Jakub 
KATA st. žiaci 10-11 r. – Plichta Bruno, Kysucký Lukáš, Géci
Boris
KATA ml. kadeti 12-13 r. – Pirčák Vasil, Bukovič Norbert,
Gubík Adam
KUMITE st. žiačky 10-11 r. – Kollárová Patrícia, Kretovičová
Rita, Kőtelesová Sofia, Dudášová Daniela
KUMITE kadetky 14-15 r. – Bandurová Vanesa, Szelley Vanesa,
Kőtelesová Sarah, Váczy Anna (Slávia UPJŠ)
KUMITE st. žiaci 10-11 r. – Plichta Bruno, Kysucký Lukáš, Géci
Boris

2.MIESTA

KATA
Verebová Sára – staršie žiačky 10-11 rokov začiatočníčky
Kollárová Patrícia – staršie žiačky 10-11 rokov pokročilé
Bandurová Vanesa – kadetky 14-15 rokov
Halás Martin – chlapci 5 rokov
KUMITE
Piekarová Olívia – mladšie žiačky 8-9 rokov do 27kg začiatočníčky
Verebová Sára – staršie žiačky 10-11 rokov do 35kg začiatočníčky
Dudášová Daniela – staršie žiačky 10-11 rokov do 35kg pokročilé
Kretovičová Rita – staršie žiačky 10-11 rokov do 40kg pokročilé
Sklenková Lucia – mladšie kadetky 12-13 rokov do 45kg pokročilé
Guzejová Patrícia – mladšie kadetky 12-13 rokov nad 50kg pokročilé
Šefara Matúš – mladší žiaci 8-9 rokov do 26kg začiatočníci
Pavol Jakub – mladší žiaci 8-9 rokov do 34kg začiatočníci
Pirčák René – mladší žiaci 8-9 rokov do 30kg pokročilí
Plichta Bruno – starší žiaci 10-11 rokov do 35kg pokročilí
AGILITY
Verebová Sára – dievčatá 11 ročné
Macejko Martin – chlapci 6 roční
DRUŽSTVÁ
KATA kadeti 14-15 r. – Guzej Stanislav, Radoš Ľubomír,
Kretovič Peter
KUMITE kadeti 14-15 r. – Guzej Stanislav, Radoš Ľubomír,
Papp Zoltán (Slávia UPJŠ)

3.MIESTA

KATA
Staněková Emília – dievčatá 6-7 rokov začiatočníčky
Piekarová Olívia – mladšie žiačky 8-9 rokov začiatočníčky
Kretovičová Rita – staršie žiačky 10-11 rokov pokročilé
Kőtelesová Sofia – staršie žiačky 10-11 rokov pokročilé
Guzejová Patrícia – mladšie kadetky 12-13 rokov pokročilé
Oros Maxim – chlapci 5 rokov
Pavol Jakub – mladší žiaci 8-9 rokov začiatočníci
Kopka Oskar – starší žiaci 10-11 rokov začiatočníci
Kysucký Lukáš – starší žiaci 10-11 rokov pokročilí
Plichta Bruno – starší žiaci 10-11 rokov pokročilí
Pirčák Vasil – mladší kadeti 12-13 rokov pokročilí
Bukovič Norbert – mladší kadeti 12-13 rokov pokročilí
KUMITE
Staněková Emília – dievčatá 6-7 rokov do 28kg
Murcková Nina – mladšie žiačky 8-9 rokov nad 37kg začiatočníčky
Kőtelesová Sofia – staršie žiačky 10-11 rokov nad 40kg pokročilé
Szelley Vanesa – kadetky 14-15 rokov nad 54kg
Kopka Oskar – starší žiaci 10-11 rokov do 35kg začiatočníci
Kysucký Lukáš – starší žiaci 10-11 rokov do 35kg pokročilí
Bukovič Norbert – mladší kadeti 12-13 rokov do 45kg pokročilí
Gubík Adam – mladší kadeti 12-13 rokov nad 55kg pokročilí
AGILITY
Ronďošová Ela – dievčatá 6 ročné
Kretovičová Rita – dievčatá 10 ročné
Kőtelesová Sofia – dievčatá 11 ročné
Pavol Lukáš – chlapci 7 roční
DRUŽSTVÁ
KATA ml. žiačky 8-9 r. – Piekarová Olívia, Bušová Eliška,
Ciglanská Lucia
KUMITE ml. žiaci 8-9 r. – Pirčák René, Šefara Matúš, Pavol
Jakub
KUMITE ml. kadeti 12-13 r. – Pirčák Vasil, Bukovič Norbert, Tuchyňa
Dušan, Gubík Adam

Majstrovstvá SR seniorov a Akademické majstrovstvá SR

Na Majstrovstvách seniorov Slovenskej republiky sa podarilo bodovať ostaršenému Ľubomírovi Demskému, ktorý v kategórii kumite seniori do 67 kg vybojoval 3. miesto.

Akademickou majsterkou Slovenskej republiky sa stala naša Viktória Pillárová v kategórii kumite seniorky do 61 kg (Univerzita Pavla Jozefa Šafárika v Košiciach).

Ďalším, kto sa umiestnil na akademických majstrovstvách Slovenskej republiky bol Patrik Tchúr, ktorý v kategórii kumite seniori do 75 kg získal 3. miesto (Univerzita Pavla Jozefa Šafárika v Košiciach).

40th GRAND PRIX SLOVAKIA

Z najväčšieho karatistického podujatia na Slovensku – VEĽKEJ CENY SLOVENSKA a jej v poradí jubilejného 40. ročníka sa podarilo v silnej konkurencii veľkého množstva pretekárov presadiť dvom najmladším členom našej výpravy.

Z Bratislavy domov na východ si cenné kovy priniesli: 

1. MIESTO = RENÉ PIRČÁK = kumite 8-9 roční U10 -30 kg

3. MIESTO = LUKÁŠ KYSUCKÝ = kumite 8-9 roční U10 -34 kg

Slovenský pohár detí a žiakov – 1. kolo

1. kolo Slovenského pohára detí a žiakov v Trenčíne nám v nedeľu 16. februára prinieslo 7 medailí a 7. MIESTO v medailovej štatistike spomedzi 54 zúčastnených klubov.

1.MIESTA:
Pirčák René – kumite mladší žiaci 8-9 rokov do 30kg pokročilí
Kysucký Lukáš – kumite mladší žiaci 8-9 rokov do 34kg pokročilí
Plichta Bruno – kumite starší žiaci 10-11 rokov do 35kg pokročilí
Gubová Klára – agility dievčatá 11 ročné
Pirčák René – agility chlapci 9 roční

3.MIESTA:
Kőtelesová Sofia – agility dievčatá 11 ročné
Kysucký Lukáš  – agility chlapci 9 roční

13. Memoriál Michala Bozogáňa

Prvým turnajom, ktorý preveril pretekárov po Vianočných prázdninách, bol už tradične v novom roku konaný Memoriál Michala Bozogáňa. Turnaj organizuje náš priateľ Peter Bozogáň, zakladateľ a šéftréner Karate Klubu Union Košice, a každým rokom sa zvyšuje počet, ale aj kvalita zúčastnených pretekárov.

Na 13. ročníku sa predstavilo skoro 400 súťažiacich z 37 zahraničných i tuzemských klubov. My sme sa s jednou zlatou, jednou striebornou a ôsmymi bronzovými medailami umiestnili v bodovom rebríčku klubov na 7. mieste. 

1. MIESTO
Baňasová Jaroslava
– Kumite seniorky do 61 kg

2. MIESTO
Pirčák René
– Kumite mladší žiaci 8-9 roční do 32 kg

3. MIESTA
Kollárová Patrícia
– Kumite staršie žiačky 10-11 ročné do 35 kg
Gubová Klára – Kumite staršie žiačky 10-11 ročné do 40 kg
Guzejová Patrícia – Kumite mladšie kadetky 12-13 ročné nad 45 kg
Bandurová Vanesa – Kumite kadetky 14-15 ročné do 47 kg
Kysucký Lukáš – Kumite mladší žiaci 8-9 roční do 32 kg
Plichta Bruno – Kumite starší. žiaci 10-11 roční do 35 kg
Demský Ľubomír – Kumite juniori 16-17 roční do 68 kg
Vančo Dominik – Kata seniori

Rebríček bodovej štatistiky zúčastnených klubov

Majstrovstvá SR kadetov, juniorov a U21

V sobotu 7. decembra 2019 sme na Majstrovstvách Slovenskej republiky mladších dorastencov, starších dorastencov, mladších juniorov a starších juniorov U21 v Trnave vybojovali v zápasoch kumite dve zlaté, jednu striebornú a jednu bronzovú medailu. V hodnotení klubov sme sa umiestnili na 13. mieste spomedzi 55 zúčastnených klubov.

Norbert Bukovič neprehral ani jeden zápas, získal ZLATÚ medailu a titul MAJSTER SR v kategórii kumite mladší dorastenci 12-13 roční do 45 kg pokročilí.

Vasil Pirčák tesne podľahol až v poslednom zápase vo finále a získal STRIEBORNÚ medailu a titul VICEMAJSTER SR v kategórii kumite mladší dorastenci 12-13 roční do 50 kg pokročilí.

Vanesa Bandurová to dotiahla na BRONZOVÚ medailu v kategórii kumite kadetky 14-15 ročné do 47 kg.

„ZLATÝMI chlapcami“ = MAJSTRAMI SR sa stalo naše družstvo kumite mladších dorastencov 12-13 ročných v zložení: Vasil Pirčák, Norbert Bukovič a hosťujúci Zoltán Papp (Slávia UPJŠ KOŠICE).

Vasil Pirčák si prevzal aj pohár ako víťaz bodovacieho rebríčka kategórií jednotlivcov z dvoch kôl Slovenských pohárov v kategórii kumite mladší dorastenci 12-13 roční do 50 kg pokročilí. Spolu so Zoltánom Pappom mali rovnaký počet bodov (20), a tak boli ocenení víťazi tejto kategórie vlastne dvaja.

Slovenský pohár kadetov, juniorov a U21 – 2. kolo

V Šuranoch sme v sobotu 16. novembra zápasili v kategóriách KUMITE jednotlivcov na 2. kole Slovenského pohára mladších kadetov, kadetov, juniorov a starších juniorov (U21).
Podarilo sa nám priniesť jednu STRIEBORNÚ a tri BRONZOVÉ medaile.

2.MIESTO – Vasil Pirčák – kumite ml. kadeti 12-13 rokov do 50kg pokročilí

3.MIESTA:
Vanesa Bandurová – kumite kadetky 14-15 rokov do 47kg
Norbert Bukovič – kumite ml. kadeti 12-13 rokov do 45kg pokročilí
Ľubomír Radoš – kumite kadeti 14-15 rokov do 63kg

Hungarian Open Saman Cup

V sobotu 9. novembra 2019 sme s desiatimi pretekármi vycestovali do Budapešti na medzinárodne obsadený turnaj Hungarian Open Saman Cup. Všetci nastúpili v kategóriách kumite jednotlivcov.

Najlepšie sa darilo Brunovi Plichtovi, ktorý v kategórii 11 ročných do 34 kg vybojoval ZLATÚ medailu a pohár !

Patrícia Guzejová “ vykumitila“ BRONZovú medailu v kategórii 12 ročných nad 50 kg !

Všetkým našim členom výpravy ďakujeme za vynikajúcu reprezentáciu a medailistom gratulujeme!